首页 宠物资讯 养生资讯 小说 面试技巧 戏剧歌舞 电脑资讯 范文论文 育儿资讯 明星资讯 教育资讯 读书心得 站长资讯 电商资讯 航空资讯 校园资讯 化工资讯
您当前的位置 :育儿资讯 >  正文
小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素
http://qlidengyi.cn2020-06-26

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。小米含有维生素A及胡萝卜素;南瓜含有丰富的类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A;山药含有维生素B、C、E等多种维生素。米小西今天准备的小米南瓜山药粥,是一碗妥妥的维生素宴。

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

食谱名称:小米南瓜山药粥

适用阶段:10月龄+

制作用时:35~40分钟

食材清单:

主料:小米30g,大米,山药50g,南瓜50g;辅料:无。小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

1.小米和大米洗净。

2.南瓜和山药去皮切块,蒸15分钟。

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

3.锅中放水烧开,加入大米和小米,再烧开,转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

4.将粥和南瓜、山药放入料理机搅打均匀即可盛出。

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

1.小米含有人体不能自身合成的多种氨基酸。2.小米钾、磷、镁等电解质含量较高。3.小米含有维生素A及胡萝卜素,含有膳食纤维较高。4.南瓜含的钴,为蔬菜钴含量的首位。5.钴能活跃人体新陈代谢,促进造血功能,参与体内维生素B12合成,是胰岛细胞必须的微量元素。5.南瓜含有丰富的类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A。6.山药含有维生素B、C、E等多种维生素,且钾含量较高。小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

1.小米可提前一天晚上洗干净放入冰箱冷冻室过夜,比较容易煮开,节省时间。2.步骤2和步骤3可同时进行。3.如果家里没有料理机,可将南瓜和山药磨成泥放入粥内继续焖煮5~10分钟。4.山药皮中的一些物质可能引起过敏导致发痒。处理时,可以带一次性手套,尽量避免直接接触。小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素

1.不要添加糖、盐、味精等调料。2.粥的能量供给以碳水化合物为主,要控制食用量,并搭配肉类、蛋、奶等食物,以免营养不良。3.粥内尽量不要留有大块山药和南瓜,以免呛入气管。
相关报道
小米南瓜山药粥,这道辅食给宝宝补充满满维生素
早产儿接种要注意六个禁忌
孩子总无理取闹怎么办?找对方法,熊孩子也可以变成“天使宝宝”
孩子“一哭二闹三打滚”,妥协你就输了
2017年李姓女孩起名
海清儿子:妈妈,现实生活里,你别演童文洁了
天气转暖,宝宝需要慎食冷饮
二十出头的那些年轻夫妻,过得怎么样?
儿童食谱鸡类:土鸡火锅
幼儿13个月发育指南
 
 
 热门新闻
· 胎儿足月后警惕羊水早破!
· 德国贝唯他所践行的严谨而低调的品牌之路
· 月子期不宜吃哪些食物
· 怀孕10天该怎么安全流产,过来人经验相告的妙招
· 儿童吃柿子应注意的事项。
· 几种含铝较多的食物 宝宝不能多吃
· 带孩子去游泳 孩子泳衣该如何选择
· 钢铁侠与蜘蛛侠的"父子传承":唯有相信,才有可能
· 早产儿接种要注意六个禁忌
· 海清儿子:妈妈,现实生活里,你别演童文洁了
 推荐
· 教宝宝说话易犯的五大错误
· 那些潜在的长胖祸首,帮你一一揪出!
· 母亲应主动参与小孩的护理工作
· 孕妇应注意什么
· 春捂秋冻 春季这么捂宝宝少生病
· 三大营养素 孕十月饮食需注意
· 幼儿园多名儿童出现腹痛呕吐症状 家长疑食物有问题
· 做梦梦见别人生孩子
· 路边飞来一根生锈的钢丝 插进3岁男童头部5厘米
· 孩子总是听不进去大人讲什么,怎么办?
康鸿D网